ClockLy.online

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដកដង្ហើម

រួចរាល់ ដង្ហើម /
ប៉ះរង្វង់ដើម្បីចាប់ផ្ដើម
បានផ្អាក
ពេលនៅសល់:
ការជូនដំណឹងត្រូវបានបិទក្នុងការកំណត់កម្មវិធីរុករក

បច្ចេកទេស

ទប់ដង្ហើមយូរ៖ ឈប់ប្រសិនបើវិលមុខ។

វគ្គរបស់អ្នក

ចង្វាក់ (វិនាទី)

0 = បិទ។ ការផ្លុំចេញនឹងយឺតបន្តិចម្ដងៗក្នុងវគ្គ។

រយៈពេល
រយៈពេលវគ្គ: ការផ្លាស់ប្ដូរមានប្រសិទ្ធភាពពេលកំណត់ឡើងវិញ ឬចាប់ផ្ដើមម្ដងទៀត។

សំឡេង

សំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយ

បន្ថែម

រូបភាព

វគ្គរបស់ខ្ញុំ

វគ្គដែលបានរក្សាទុកនឹងបង្ហាញនៅទីនេះ។

វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

0
ថ្ងៃជាប់គ្នា
0
នាទីសប្ដាហ៍នេះ
0
វគ្គ
–
អារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជាមធ្យម

បញ្ចប់វគ្គមួយដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃជាប់គ្នា។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដកដង្ហើម – ដង្ហើមប្រអប់ 4-7-8 និងដង្ហើមស៊ីសង្វាក់មានការណែនាំ

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដកដង្ហើមឥតគិតថ្លៃនេះណែនាំគ្រប់ដង្ហើម៖ រូបភាពស្ងប់រីកធំពេលអ្នកស្រូបចូល និងរួញតូចពេលផ្លុំចេញ ចានច្រៀងថ្នមៗបញ្ជាក់គ្រប់ការផ្លាស់ប្ដូរ ហើយសំឡេងណែនាំ (ជម្រើស) អមដំណើរអ្នកក្នុងដង្ហើមដំបូងៗ។ ជ្រើសបច្ចេកទេសដែលបានបញ្ជាក់ដូចជា ដង្ហើមប្រអប់ 4-7-8 ដង្ហើមស៊ីសង្វាក់ ឬការដកដង្ហើមធំបែបសរីរវិទ្យា ឬកំណត់ចង្វាក់ និងរយៈពេលដោយខ្លួនឯង។

របៀបដំណើរការ

  1. ជ្រើសគោលដៅ។ ជ្រើសបច្ចេកទេសសម្រាប់ផ្ចិតអារម្មណ៍ គេង តុល្យភាព ឬបំបាត់ស្ត្រេសលឿន ឬបញ្ចូលពេលស្រូប ទប់ និងផ្លុំដោយខ្លួនឯង។
  2. ធ្វើតាមចង្វាក់។ ចុចចាប់ផ្ដើម ហើយដកដង្ហើមតាមរូបភាព។ អាចបិទភ្នែកបាន៖ ចានច្រៀង សំឡេងណែនាំចង្វាក់ និងសំឡេងនឹងប្រាប់ពេលត្រូវប្ដូរ។
  3. កត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្ដូរ។ នៅចុងបញ្ចប់ វាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វឌ្ឍនភាពបង្ហាញថ្ងៃជាប់គ្នា នាទី និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជាមធ្យម។

ការពន្យល់អំពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើម

បច្ចេកទេសចង្វាក់ (វិ)របៀបធ្វើសមស្របសម្រាប់
ដង្ហើមប្រអប់4-4-4-4បួនជំហានស្មើគ្នា៖ ស្រូប ទប់ ផ្លុំ ទប់ពេលអស់។ផ្ចិតអារម្មណ៍ និងស្ងប់ពេលមានសម្ពាធ
ដង្ហើម 4-7-84-7-8ស្រូបខ្លី ទប់យូរ ហើយផ្លុំចេញវែង និងយឺត។ងាយគេងលក់
ដង្ហើមស៊ីសង្វាក់5.5-5.5ដកដង្ហើមយឺត និងស្មើ ប្រហែលប្រាំមួយដងក្នុងមួយនាទី។តុល្យភាព និងចង្វាក់បេះដូងនឹងនរ
ដកដង្ហើមធំបែបសរីរវិទ្យា2+1-6ស្រូបពេញ ហើយស្រូបបន្ថែមខ្លី បន្ទាប់មកផ្លុំចេញវែង។បំបាត់ស្ត្រេសបានលឿន
ផ្លុំចេញវែង4-8ការផ្លុំចេញវែងជាងការស្រូបពីរដង។សម្រាកពេលចប់ថ្ងៃ
ដង្ហើមស្មើ4-4ស្រូប និងផ្លុំមានរយៈពេលស្មើគ្នា (sama vritti)។ភាពស្ងប់ប្រចាំថ្ងៃ

ជាមួយជម្រើសផ្លុំចេញវែងឡើង ការផ្លុំចេញនឹងវែងបន្តិចគ្រប់ដង្ហើម ហើយធ្វើឱ្យដង្ហើមយឺតដោយថ្នមៗពេញវគ្គ។ បច្ចេកទេសដែលទប់ដង្ហើមយូរមានសញ្ញាព្រមាន។

ហេតុអ្វីប្រើកម្មវិធីនេះ

  • រូបភាពស្ងប់បួនប្រភេទ៖ គ្រាប់ពន្លឺ ប្រអប់ ផ្កា និងរលក ផ្លាស់ទីទន់ភ្លន់ដូចដង្ហើមពិត។
  • ណែនាំដោយមិនចាំបាច់មើល៖ ចានច្រៀង សំឡេងណែនាំចង្វាក់ឡើងចុះ និងសំឡេងណែនាំ។
  • សំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយបង្កើតក្នុងកម្មវិធីរុករក៖ ភ្លៀង សមុទ្រ អូរ ឬសំឡេងរំខានពណ៌ត្នោត។
  • របៀបយប់ អេក្រង់ស្ទើរខ្មៅ ពន្លឺក្រហមស្រអាប់ ហើយរសាត់បាត់នៅចុងបញ្ចប់។
  • ពិនិត្យអារម្មណ៍ និងវឌ្ឍនភាព៖ ថ្ងៃជាប់គ្នា នាទីក្នុងសប្ដាហ៍ និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
  • ឯកជន និងងាយចែករំលែក៖ អ្វីៗនៅក្នុងកម្មវិធីរុករក ហើយតំណតែមួយចែករំលែកចង្វាក់។

ដកដង្ហើមដោយសុវត្ថិភាព

  • ហាត់ពេលអង្គុយ ឬដេក កុំហាត់ពេលបើកបរ ហែលទឹក ឬនៅក្នុងអាងងូតទឹក។
  • ដកដង្ហើមថ្នមៗ៖ ការទប់ដង្ហើមយូរ និងដកដង្ហើមលឿនអាចធ្វើឱ្យវិលមុខ ឬស្ពឹក។
  • ឈប់ ហើយដកដង្ហើមធម្មតា ប្រសិនបើវិលមុខ ឬមិនស្រួល។
  • ប្រសិនបើមានផ្ទៃពោះ ឬមានបញ្ហាបេះដូង សួត ឬសម្ពាធឈាម សូមសួរវេជ្ជបណ្ឌិតមុនទប់ដង្ហើម។
  • ឧបករណ៍នេះជួយឱ្យធូរស្រាល និងមិនមែនជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រទេ។

សំណួរញឹកញាប់អំពីកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដកដង្ហើម

1. តើដង្ហើមប្រអប់ជាអ្វី?
ដង្ហើមប្រអប់គឺជាចង្វាក់បួនជំហានដែលមានរយៈពេលស្មើគ្នា៖ ស្រូបចូល 4 វិនាទី ទប់ 4 ផ្លុំចេញ 4 និងទប់ពេលអស់ 4។ គំរូដែលទៀងទាត់ផ្ដល់ឱ្យចិត្តនូវអ្វីសាមញ្ញដើម្បីដើរតាម និងជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ និងផ្ចិតអារម្មណ៍ពេលមានសម្ពាធ។
2. តើដង្ហើម 4-7-8 ជួយឱ្យគេងលក់យ៉ាងដូចម្ដេច?
ក្នុងដង្ហើម 4-7-8 អ្នកស្រូបចូល 4 វិនាទី ទប់ 7 វិនាទី ហើយផ្លុំចេញយឺតៗ 8 វិនាទី។ ការផ្លុំចេញវែងធ្វើឱ្យដង្ហើមយឺត និងជួយឱ្យរាងកាយធូរស្រាល ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនធ្វើពីរបីជុំនៅលើគ្រែ។ ចាប់ផ្ដើមដោយបួនជុំ។
3. តើគួរហាត់ប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?
ត្រឹមតែមួយទៅប្រាំនាទីក៏មានប្រយោជន៍ដែរ។ មនុស្សជាច្រើនហាត់ប្រាំទៅដប់នាទី ម្ដង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជាពេលព្រឹក និងមុនគេង។ វគ្គខ្លីៗដែលទៀងទាត់សំខាន់ជាងវគ្គវែងតែមួយ។
4. តើដង្ហើមស៊ីសង្វាក់ជាអ្វី?
ដង្ហើមស៊ីសង្វាក់គឺជាការដកដង្ហើមយឺត និងស្មើ ប្រហែលប្រាំមួយដងក្នុងមួយនាទី៖ ស្រូបប្រហែល 5.5 វិនាទី និងផ្លុំ 5.5 វិនាទី ដោយមិនទប់។ ចង្វាក់នេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីគាំទ្រចង្វាក់បេះដូងនឹងនរ និងភាពស្ងប់។
5. តើការដកដង្ហើមធំបែបសរីរវិទ្យាជាអ្វី?
វាគឺជាការស្រូបតាមច្រមុះពីរដង ស្រូបពេញមួយដង ហើយស្រូបបន្ថែមខ្លីមួយទៀត បន្ទាប់មកផ្លុំចេញវែង និងយឺត។ ធ្វើមួយទៅបីដងអាចបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងថ្ងៃបានលឿន។
6. តើអាចប្រើពេលបិទភ្នែក ឬចាក់សោអេក្រង់បានទេ?
បាន។ បើកចានច្រៀង សំឡេងណែនាំចង្វាក់ ឬសំឡេងណែនាំ ហើយធ្វើតាមចង្វាក់ដោយត្រចៀក។ ពេលត្រូវបានគណនាពីត្រាពេល ហើយសំឡេងត្រូវបានកំណត់លើនាឡិកាសំឡេង ដូច្នេះនៅតែទាន់ពេល ខណៈទំព័របើកនៅខាងក្រោយ។
7. តើវាមានសុវត្ថិភាពទេ?
ការដកដង្ហើមថ្នមៗក្នុងចង្វាក់ស្រួល មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ការទប់ដង្ហើមយូរអាចធ្វើឱ្យវិលមុខ៖ ហាត់ពេលអង្គុយ ឬដេក កុំហាត់ពេលបើកបរ ឬនៅក្នុងទឹក ហើយឈប់ប្រសិនបើវិលមុខ។ ប្រសិនបើមានផ្ទៃពោះ ឬមានបញ្ហាបេះដូង សួត ឬសម្ពាធឈាម សូមពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតមុនហាត់ទប់ដង្ហើម។ ឧបករណ៍នេះមិនមែនជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រទេ។
8. តើទិន្នន័យរបស់ខ្ញុំជាឯកជនទេ?
បាទ/ចាស។ ការកំណត់ វគ្គដែលបានរក្សាទុក ការវាយតម្លៃអារម្មណ៍ និងប្រវត្តិ ត្រូវបានរក្សាទុកតែក្នុងកម្មវិធីរុករកនេះនៅលើឧបករណ៍នេះប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានអ្វីត្រូវបានផ្ញើទៅម៉ាស៊ីនមេទេ ហើយអ្នកអាចសម្អាតប្រវត្តិបានគ្រប់ពេល។
ចែករំលែក: